یادگیری پرسشی - گروه آموزشی تکضرب

مجموعه پرسش های دوره بندی تاکتیکی

مطالب مربوط به دوره بندی تاکتیکی را می توانید در ماهنامه شماره 4 تکضرب مطالعه فرمائید.

نام و نام خانوادگی *

First

Last

ایمیل *

1.در یک دوره هفتگی با روش آموزشی دوره بندی تاکتیکی ، روزهای هفته چگونه نامگذاری می شوند ؟

پس از مسابقه
پیش از مسابقه
پس از مسابقه / پیش از مسابقه
پیش از مسابقه / پس از مسابقه

2. بر اساس اصل بارگیری تدریجی در دوره بندی تاکتیکی ، برای ایجاد یک افزایش بیشتر در عملکرد ، با افزایش سطح عملکرد ...

بار باید کاهش یابد
بار باید افزایش یابد
بار باید بدون تقویت بماند

3. در برنامه ریزی تمرین مطابق با دوره بندی تاکتیکی ، وقتی مسابقه تیم روز یکشنبه بوده و مسابقه بعدی روز شنبه هفته آینده است روز سه شنبه چه روزی خواهد بود؟

روز پس از مسابقه
روز پیش از مسابقه

4. در روش مربیگری مذکور ، کدام روز به بازی 11v11 مطابق با نکات تاکتیکی تیم حریف پرداخته می شود ؟

روز مسابقه 3-
روز مسابقه 2-
روز مسابقه 1-

5. بر اساس روش دوره بندی تاکتیکی ، هر فاز بازی برای درک تاکتیکی قوی تر به یک چارت اصول با عنوان اصل اصلی ، سپس زیر اصل و پس از آن اصل فرعی شکسته می شود . بر این اساس برای فاز انتقال از حمله به دفاع کدام یک اصل اصلی است ؟

جمع و جور شده و انضباط دفاعی ایجاد کنید ..
تغییر نگرش ذهنی از حمله به دفاع
فشار فوری روی توپ و محیط اطراف آن

6. از نظر مدل دوره بندی ، بهترین زمان برای شروع گرم کردن پیش از مسابقه کدام گزینه است ؟

55 دقیقه پیش از استارت
45 دقیقه پیش از استارت
25 دقیقه پیش از استارت

7. در مدل دوره بندی تاکتیکی ، برای هر جلسه تمرینی یک موضوع غالب جسمی در نظر گرفته میشود که مثلا اگر موضوع غالب جلسه سرعت است ، تمرینات تاکتیکی با تم سرعتی بازی می شوند . بر این اساس بین بازی از یک روز شنبه تا شنبه هفته بعد ، سه روز اصلی تمرین ، روزهای مسابقه -4 ، -3 و -2 می باشند که به روزهای بارگیری معروف هستند . این سه روز با سه موضوع غالب جسمی همراه هستند که همیشه به یک ترتیب مشخص تنظیم می شوند . ترتیب صحیح آنها کدام است ؟

روز قدرت - روز سرعت - روز استقامت
روز سرعت - روز استقامت - روز قدرت

8. با توجه به پرسش شماره هفت ، روزی که با تم غالب سرعت همراه است ، در یک آموزش استاندارد هفتگی شامل فعالیت مطابق کدام موارد می شود ؟

فعالیت مطابق اصول فرعی
فعالیت مطابق اصول اصلی

9. در مدل دوره بندی تاکتیکی وقتی در یک هفته تیم دو بازی باید انجام دهد : بازی وسط هفته روز چهارشنبه و بازی هفته بعد روز یکشنبه است . بر این اساس روز مسابقه 1+ به بازیابی و روز مسابقه -1 به فعال سازی طبیعتا اختصاص دارد . بدین ترتیب روز بین این دو روز که جمعه است با چه تم غالبی انجام می شود ؟

تم غالب سرعت خواهد بود
تم غالب قدرت خواهد بود
تم غالب استقامت خواهد بود

10. آموزش در دوره بندی تاکتیکی مطابق با پنج مقیاس فردی ، گروهی ، بخشی ، بین بخشی ، جمعی انجام می گیرد . منظور از بین بخشی اینجا چیست؟

بین یک موقعیت و موقعیت نزدیک
بین یک خط و خط نزدیک
بین یک گروه و گروه نزدیک

11. به این جمله توجه کنید : از نظر دوره بندی تاکتیکی ، هدف اصلی تشکیل سازمان تهاجمی ، کیفیت داشتن در فاز ضدفشار است !! آیا این صحیح اعلام شده ؟

بله
خير

12. از نظر مدل آموزشی دوره بندی تاکتیکی ، مهمترین نگرانی یک مربی در جریان تمرین به طور ویژه کدام گزینه است ؟

پیاده سازی مدل بازی تیم
محاسبه بار فیزیکی تمرین
کپی کردن آشفتگی بازی در جلسه

13. بر اساس اصل پیشرفت پیچیده در مدل دوره بندی تاکتیکی ، آموزش اصول بازی تیم همیشه به صورت ...

غیر خطی و در تناسب با هم کار می شود
غیر خطی و جدا از هم کار می شود
خطی و در تناسب با هم کار می شود
خطی و جدا از هم کار می شود

14. آنچه که دوره بندی تاکتیکی را منحصر به فرد می کند .....

استفاده از توپ به عنوان انگیزه تمرینات تناسب اندام است
ایجاد شبکه ای کاملا برنامه ریزی شده از حرکت تیم در طول فصل

15. آموزش اصول اصلی ، زیر اصل و فرعی در دوره بندی تاکتیکی به صورت ویژه با زمین هایی با ابعاد تخصصی برای هر کدام صورت می پذیرد ، بنابراین یک مستطیل 25 * 15 متری با هدف آموزش کدام دسته از مفاهیم ترسیم می شود ؟

با هدف آموزش اصول اصلی
با هدف آموزش اصول فرعی

16. از نظر اصل تغییر افقی در دوره بندی تاکتیکی ، سه نوع اصلی انقباض عضلانی وجود دارد که هر ورزش به آنها نیازمند است : تنش ( قدرت خاص ) ، مدت زمان ( استقامت خاص ) ، سرعت ( سرعت خاص ) .. در هر جلسه تمرینی چنانچه در پرسش های پیشین نیز گفته شد متغیرهای آن تمرین مشخص می کند که انقباض غالب در عضله کدام است . بنابراین در یک جلسه تمرینی که شامل فعالیت های اقدامات انفجاری مانند استارت و پرش و تغییر سرعت و جهت باشد انقباض عضلانی غالب .....

قدرت است
سرعت است

17. اونای امری در برابر منچستر یونایتد تیم خود را در یک بلوک فشار پایین قرار داد ، پلی میکر حریف را به شدت علامت گذاری کرد ، اجازه می داد مدافعان میانی منچستر پا به توپ به سمت جلو حرکت کنند ، پاس های بلند آنها را با دقت نظر بالایی در بازی توپ های دوم جمع می کرد و سپس با دو پاس پیاپی ضدحمله را به فضای پشت این مدافعان جلو کشیده انجام می داد، از نظر دوره بندی تاکتیکی برای تمرین این تم تاکتیکی باید .....

از فعالیت مطابق اصول اصلی استفاده کرد
از فعالیت مطابق اصول زیر اصل استفاده کرد
از فعالیت مطابق اصول فرعی استفاده کرد